おすすめBGM・音のある暮らし
音楽が心と体に与える影響というのは科学的にも証明されています。
最近では、音楽療法という分野も確立されてきています。
恐らく、多くの人が生活に音楽を取り入れてると思うんですが、あまりなじみが無い人はぜひ積極的に音楽を取り入れてみて下さい。
癒しに限らず、普段のモチベーションを一段階後押ししてくれること必至です。
癒し効果として個人的にオススメなのは、寝る前に小さな音でＢＧＭをかけることです。
一日を優しい気持ちで終えられますし、快眠効果もあります。
ジャンルは自分が心地よければ何でもＯＫですが、特に静かな曲が良いと思います。
クラシックやジャズ、ヒーリングソングなどがぴったりですね。
個人的おすすめBGM
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