風邪予防・対策は重要課題
一人暮らしで風邪をこじらせると本当に辛いです。自分で苦しんで、自分で看病するんです。当然ですよね。
しかも、精神的にも弱くなるので異常に寂しいわけです。
もし、それが特に悪い菌で高熱、だるさで身動きもとれなくなったら・・・・なんて考えただけでゾッとします。
という事で普段から人一倍風邪予防に敏感じゃなければいけないわけです。
基本はやっぱり生活習慣です。食事や睡眠に気を使う事はもちろん、うがいや手洗い、シーズンの時はマスク着用、毎日少しでも運動をする、というような癖をつけてしっかり予防してください。
もし、それでも風邪の兆候があらわれたら、出来るだけ早く病院に行くったり、ゆっくり休みを取ったり、薬を飲んだりして症状が軽いうちに撃退してください。
本当に大変なんですから。
