食費節約術②
・少食にする、余計な物は食べない
人間本当は粗食の方が健康に良いと言われています。必要な分はきっちり食べなければ
いけませんが、健康のためだと思って余計な物はなるべく我慢しましょう。
・食べ方を工夫する
実は食べ方を工夫する事で満腹感に違いがでるってご存知でしょうか。
しっかりと満腹感を感じる事ができれば余計な分まで食べる事が無くなって、結果的に食費
の節約になります。以下の方法は結構効果的なので試してみてください。
食前に温かいお茶や紅茶を飲む→食事の最初の方は野菜類、スープ類中心に食べる
→肉類、炭水化物はなるべく食事の後半に食べる→食後にも温かいお茶や紅茶を飲む
そして、なるべくゆっくり、よく噛んで食べる。これだけでかなり満腹感が変わります。
ダイエット術とも言えますね。
・自給自足
小さい野菜なんかは結構簡単にベランダで栽培する事ができます。楽しみながらできますし、
自分で育てた物だとよりいっそうおいしく、無駄なく食べるようになるのでオススメです。
